[...] - ludzie którzy tymi pojęciami operowali nie mieli pojęcia o fizjologii organizmu, nie mieli pojęcia o naturze procesów, które my już znamy albo których istoty jeszcze nie zbadaliśmy. więc tworzyli na poły mistyczne wyjaśnienie dla nich, zgodne z ich poglądami. czego nie dało się wytłumaczyć, wrzucali do jednego wora z metką ki, chi, pran itd
Niestety nie mam czasu, praca 12 h + 3 h dojazdy... w domu jestem całe 9 h z czego 7 godzin spie.... muszę również znaleźć czas dla dziewczyny, dla siebie... siłownia jest godzine drogi w przeciwnym kierunku..... szukam tutaj podpowiedzi a nie ataku.......... Zmieniony przez - Chenryk w dniu 2018-07-17 15:49:55 to nie jest atak napisalem Ci ze da [...]
Zmniejsz ilość białka do ok.130-150g-reszta kcal z ww i tłuszczów kiełbasa może zostać,jeśli masz ją z pewnego źródła i wiesz z czego jest robiona.Jeśli nie wiesz to zamień na co innego Ubogi ten posiłek przed treningiem-w ogóle to orzeszki ziemne usuń a zastąp je np.orzechami włoskimi/pestkami dyni/migdałami Dodaj do diety magnezu-np.ryż biały [...]
przychylam się do wypowiedzi Brutusa. Fu.kmaster jestes co prawda bardzo aktywny na forum, ale twoja wiedza jest tylko książkowa. Mawashi ma praktyke, poleca to czego sam próbował, wie więcej. Żadziej go widzimy, ale jego o rade prosimy. Z tym sogiem to był joke. Nie bulwersuj się, złość na ranking szkodzi. Michaił, jestes bardzo niesmiały, [...]
franek1234 A może mógłbyś powiedzieć skąd jesteś? Niestety nie orientuję się w sklepach z takim wyposażeniem po za Gdynią no i może Gdańskiem. Ale w każdym (szanującym się) sportowym sklepie znajdziesz takie rzeczy jak gryfy, ławki, krążki itd. A co do zrobienia ławki. OD CZEGO JEST DO CHO.... WYSZUKIWARKA!? [...]
W 1 posiłku mleko nie potrzebne. Po treningu zamiat sera wstaw pierś. A przede wszystkim to z czego Ty chcesz sie redukować?? ważysz 65kg przy 169... uzasadnij czemu porcja mleka do owsianki ma mu zaszkodzić w diecie? po treningu mozna zjesc rownie dobrze inne miesa/ryby. pierś to nie jedyne słuszne źrodlo bialka
jak chce się odchudzac (chociaż nie wiem z czego) lub utrzymać linię to niech robi to z głową. Co do herbaty to nie wiem ale ja po kawie też nie czuję głodu, dosyć dlugo jak na mnie nawet. Namów ją do jakiegos regularnego wysilku, jak jej się spodoba to chętniej rzuci palenie.Idźcie sobie razem na rowerek, na basen. Pokaż jej forum, tyle tu jest [...]
[...] który jest chwalony przez klientów i polecony przez pewnego konsultanta, nie będę zdradzał z jakiego sklepu i kto, bo nie wypada, to jest forum sklepu SFD a nie forum jakieś ogólne że mozna pisać o wszystkim To w takim razie z czego czerpiesz białko w diecie? Jesz dużo odżywek białkowych? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-04-15 18:21:06
Cel treningowy: nabranie masy i rzezby Twój cel jest nie adekwatny do rzeczywistości. 'Rzeźba' to redukcja., a Ty nie masz czego redukować. Ponad 5 tysięcy kcal to obłęd, absurdalna wartość energetyczna przy Twoich warunkach, a to, że masz apetyt o niczym nie świadczy. Przy takiej kaloryczności, bardzo szybko nabierze masę, lecz tłuszczową. [...]
Trening i zauważalny progres(zarówno w sile jak i w wyglądzie-ale dalej nie ma czego pokazać). Światowy rekord w liczbie pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507. Źródło-Wikipedia, trzeba się kiedyś zabrać na poważnie za te pompki. Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2011-10-07 15:02:37
Poczytaj posty podwieszone, popatrz z czego ma sie skladac dieta, czyli platki, ryz, kasza, jaja, ryby itd staraj sie zabierac jedzenie do szkoly z domu w pojemnikach. Posilek przed treningiem najlepiej jakby skladal sie z ryzu brazowego, bialka(np kurak), oliwa i warzywa, po treningu ww proste np carbo a pozniej porzadny posilek. Ale wszystko [...]
[...] ale bardziej na zasadzie " obiad mamusi" ale tez jest kurczak i ryz ewentualnie wiekszy wybor miesa albo surowki itp, na kolacje glownie jem tunczyk jajka twarog , z czego najmniej twarog bo nie przepadam. Tak mniej wiecej wyglada moja " dieta" mysle ze kalorycznie to wychodzi dosyc wysoko, takze z diety masa powinna pojsc.
To od czego to moze byc? Pytalem cze lh i fsh .Nie mam wynikow sprzed brania testa.Biore juz rok prawie.Czytalem ze wysoka prolka przyczynia sie do ch**owego samopoczucia ,i zniechecenia do tego miekka faja i brak libido.To ze jest w normie wszystko nie oznacza ze te normy prolki czy estro sa dla mojego organizmu norma.Kazdy inaczej reaguje.Mysle [...]
[...] nadgarstka nie poprawisz bo grube nadgarstki to chodzi o to ze jak dzwigasz duze ciezary to na nadgarstkach jest b. duze obciazenie i ulegaja one uszkodzeniu. W efekcie czego narasta nowa tkanka i tak jakgy podbudowuje ona kosc dla tego niektorzy maja duze nadgarstki ale to wiaze sie z tym ze trzeba dzwigac latami zeby cos takiego osiagnac. [...]
[...] KK 15 lat temu w Kielcach :P.. inne czasy. Gdybym mial wybor napewno na poczatek nie poszedl bym na Shotokan tylko szukal KK, KB albo MT. W wielu szkolach sztuk walki i styli mialem okazje trenowac i jedyne czego zaluje to ze nie bylo dobrze rozwinietej szkoly Aikido bo mialbym wszystko w dupie i cale zycie poswiecil wlasnie tej sztuce walki :P
2 treningi silowe w tygodniu to troszke malo:) druga sprawa przydaloby sie zbilansowac diete bys wiedzial ile czego zjadasz i trzymac sie bilansu ujemnego. plus info, ze czujesz sie bez sil czasem jest to znak, ze niestety z odzywianiem dobrze nie jest. co do bcaa tutaj moze nie pomoc w rozwiazaniu problemu...
Ktoś prywatnie na forum kiedyś ładny sprzęt tanio robił , byś musiał poszukać , bo ja już nie pamiętam (Kamil) czy jakoś tak , i wtedy byś miał dokładnie czego chcesz , sam jestem ciekaw ile takie firmy biorą za przeróbkę sprzętu , ostatecznie zostanie brama do sufitu ( jak się ktoś by chciał pobawić, można zrobić do niej prowadnicę przy ścianie [...]
[...] bo to byl koks !! treaz jest pelno koksu i jesze wiecej wiedzy i duzo zarcia a i tak ludzie zwalaja wine na diete - bo 85% koksu to wyjepki lub stezenia zanizone o ponad polowe .. wystarczy poczytac aktualny wykaz austryjackich sluzb celnych i bedzie wiadomo co bijemy albo z czego robiony jest sok !! - np z przyprawy do miesa hehe boldenon :)
co ???? Jak się zadaje pytanai w nieodpowiednim dziale to czego się spodziewasz ze nikt nie odpowiada, dział leksykon jest do zamieszczania treningów a nie ich oceny. Dokoncz cały plan o nogi i daj pełną ankietę działu
Vo Quyen - ktos się zetknął osobiście?
